Oricine are o noapte proastă, dar dacă nu dormi bine în mod regulat, atunci da: ar trebui să vezi ce se întâmplă.
In timp ce dormi, corpul tău se odihnește și creierul reechilibrează toate sistemele: metabolic, hormonal, biochimic… Este un set-up din toate punctele de vedere.
Prin urmare, lipsa recurentă de somn are un impact grav asupra sănătății.
Continuă să citești Igiena somnului: reguli pentru a dormi mai bine.