Ce saltea sa alegi daca ai dureri de spate?

Din cauza dormitului pe o saltea nepotrivita tot mai multe persoane se plang de dureri de spate sau cervicale.

Daca si tu te numeri printre aceste persoane sau ai in familie rude care sufera de aceste probleme, primul gand ar trebui sa fie cel de a schimba salteaua cu una potrivita

Salteaua perfectă diferă de la o persoană la alta. De multe ori, oamenii nu petrec destul de mult timp informându-se și gândindu-se care este cea mai potrivită saltea.

Continuă să citești Ce saltea sa alegi daca ai dureri de spate?

Ghidul unui somn linistit in sezonul cald

Odata cu sosirea verii, somnul tau poate deveni inconfortabil si nelinistit din cauza caldurii. Dormitul cu geamul deschis poate ajuta intr-o oarecare masura, dar cu totii stim cat de neplacut este sa ne invartim noaptea pe toate partile din cauza caldurii sau a transpiratiei.

Care este, asadar, temperatura optima in dormitor?

Pentru adulti, aceasta poate varia intre 15 si 19 grade. Temperatura ideala este considerata, de obicei, 18 grade, iar o temperatura prea mare pentru un somn linistit este cea care depaseste 24 de grade Celsius. Pentru sugari si copii mici, temperatura optima variaza intre 18 si 21 de grade. 

 În continuare, vă vom spune cum puteți să păstrați o temperatură răcoritoare si cum va puteti odihni în ciuda căldurii insuportabile.

Continuă să citești Ghidul unui somn linistit in sezonul cald

Elemente ce sporesc confortul unui dormitor.

Spatiul dedicat odihnei ar trebui sa fie unul dintre cele mai importante din casa. Dormitorul trebuie sa ofere posibilitatea de a va relaxa si de a va destinde cat mai bine. Pentru o odihna corespunzatoare incercati o saltea care sa vi se potriveasca si alegeti o lenjerie calitativa.

Spatiile deschise, aerisite sunt printre cele mai potrivite atunci cand vine vorba de odihna dumneavoastra.

Continuă să citești Elemente ce sporesc confortul unui dormitor.

BestSleep, gama larga de saltele la dispozitia tuturor

Best Sleep insemna dragostea pentru confort, grija pentru detaliu si odihna. Materia prima si tehnologia folosita sa fie de o buna calitate pentru produse.

Un mediu inconjurator sanatos este important atat pentru noi, cat si pentru generatiile care ne urmeaza. Darurile naturii sunt transformate intr-un produs natural, care este folosit in confectionarea saltelelor, topperelor si pernelor.

Pentru un plus de confort, optati pentru saltele cu huse din materiale naturale, precum bumbacul.

Continuă să citești BestSleep, gama larga de saltele la dispozitia tuturor

Coneltex, producator roman de perne si pilote

Societatea  Coneltex pune la dispozitie o gama variata de produse (lenjerii de pat, pilote si perne antialergice, cuverturi, fete de masa si naproane), confectionate din materiale textile de calitate premium (bumbac 100% neted sau creponat, bumbac satinat neted sau creponat, damasc, ranforce alb).

Coneltex produce perne din Bumbac 100%.

Perna Coneltex  este perfecta pentru un somn odihnitor. Aceste perne sunt  produse cu formula exclusivă, excepțional de adaptabilă și extrem de învelitoare. Asortați-o cu o saltea Dormit și știți. dormiți bine, trăiți bine!

PERNE CONELTEX               PILOTE CONELTEX

Beneficiile unei  perne bine alese.

Dacă preferi să dormi pe burtă, pentru ca gâtul să rămana drept, se recomandă folosirea pernelor cu umpluturi mai moi şi elastice.

Pentru dormitul pe lateral sau spate, alege perne cu umpluturi mai ferme astfel încât să umpli golul dintre ureche și umăr.

Dacă dormi pe spate, alege o pernă cu o duritate medie, mai plată.

Pernele speciale pentru susţinerea cefei detensionează mult mai rapid atât coloana cât şi întreaga musculatură a gâtului.

Mai multe informatii referitoare la alegerea corecta a unei perne, le gasiti aici.

De ce dormim mai putin în perioada sarbatorilor? 

Care sunt factorii ce ne influenteaza somnul in perioada sarbatorilor Pascale? Sfaturi pentru a supraviețui maratonului de sărbători.

Ultimele săptămâni din aprilie și începutul lunii mai, sunt departe de a fi un moment de odihnă, se transformă adesea în perioade epuizante, cu tone de stres și puțină odihnă. Acesta este un fenomen foarte comun în țările occidentale.

Continuă să citești De ce dormim mai putin în perioada sarbatorilor? 

Umplutura de plapuma naturala sau sintetica?

Nucleul poate fi dintr-o varietate de materiale diferite. Indiferent din ce material este făcută căptușeala, până la urmă va fi un material sintetic sau natural, deci ce tip  este mai bun?

Pur și simplu, ambele tipuri au argumentele pro și contra.

Continuă să citești Umplutura de plapuma naturala sau sintetica?

Ce saltea sa alegi pentru a imbunatati odihna

Adesea ne este greu să adormim din cauza senzației termice pe care o avem în pat și asta din cauza tipului de materiale cu care au fost realizate. Dacă transpiri noaptea și ai o senzație constantă de căldură de fiecare dată când te culci, ar trebui sa arunci un ochi la aceasta postare.

Va vom spune care sunt cele mai bune saltele pentru a va regla temperatura si a imbunatati odihna.

Continuă să citești Ce saltea sa alegi pentru a imbunatati odihna

Ce asternuturi folosim pentru pat cand vine vremea buna?

Căldura a sosit și de fiecare dată există îmbrăcăminte mai mult decât suficientă, atât în ​​garderoba noastră, cât și în dormitorul nostru. Dacă până acum am dormit pe asternuturi de pluș, o cuvertură groasă, odată cu sosirea primăverii trebuie să le schimbam.

Continuă să citești Ce asternuturi folosim pentru pat cand vine vremea buna?

Cum imi aleg corect perna?

Este important sa alegi perna care se potriveste cel mai bine greutatii tale si modului tau de a dormi. O pernăbună e esențială. Dacă dormi pe una nepotrivită ție  întregul aliniament al corpului are de suferit.

Dormitul pe perna potrivită te poate ajuta

Continuă să citești Cum imi aleg corect perna?