În timpul somnului, în corpul nostru au loc numeroase procese regenerative și hormonale, care au ca scop restabilirea echilibrului funcțiilor mentale și fizice esențiale.
De aceea, lipsa somnului nu numai că provoacă oboseală și reduce performanța zilnică, dar favorizează și predispoziția de a suferi anumite patologii.
Când calitatea somnului este slabă, crește riscul de obezitate, boli de inimă și infecții. În plus, odihna necorespunzătoare duce la oboseală și somnolență în timpul zilei, ceea ce crește riscul de accidente.
Continuă să citești Beneficiile odihnei pentru sanatate